Unhas bonitas e bem feitas são muito importantes no dia do casamento, já que aparecem MUITO nas fotos. Quer saber como deixar a sua saudável?

“Elas aparecerão nas fotos, serão coadjuvantes na hora da aliança e um complemento fundamental para o look do dia especial.

Vamos fortalecê-las?

Cuide para ter em todas as refeições uma fonte de proteína, nutriente indispensável para formação de estruturas. Pode ser carnes magras, leguminosas, grãos, laticínios, oleaginosas…

Silício é um mineral que ajuda no fortalecimento e crescimento das unhas, está presente no chá de cavalinha e na aveia em flocos, inclua diariamente na alimentação.

Linhaça e seu omega 3 fazem muita diferença, uma colher de sopa diariamente batida no liqüidificador para virar farelo, e assim poder aproveitar os nutrientes que estão dentro da semente.

Um suplemento de colageno também é indicado, mas lembre-se, se suas unhas possuírem algum problema mais sério o melhor e fazer acompanhamento com um profissional, pois elas demonstram a saúde do nosso corpo, por exemplo, bolinhas brancas nas unhas não são sinal de que você vai ganhar presente, e sim que existe uma deficiência de zinco.

É o conselho mais conhecido por todos, mas vou repetir, água! Tome 2 litros por dia ela é o veículo para distribuir por todo o corpo os nutrientes, inclusive até suas unhas”.