Além de ajudar a detonar a gordura extra, o SUCO VERDE ainda tem outras propriedades que fazem bem à saúde.

Não é por acaso que o suco verde é queridinho entre as famosas! Mesmo surgindo outras “modas saudáveis”, como os sucos rosa e amarelo, o suco verde não perde seu espaço e possui cada vez mais adeptos.

Suas propriedades são muitas: efeito diurético, desintoxicaste, e ainda, queima calorias. É a combinação ideal para quem quer eliminar alguns quilinhos. Além disso, é rico em cálcio e vitamina C, e com alguns ingredientes a mais, o suco verde pode amenizar a prisão de ventre, a má digestão e até ter função antioxidante.

Este suco deve ser tomado preferencialmente em jejum, mas caso não tenha tempo de prepará-lo logo cedo, utilize-o no lanche ou na ceia.

Confira receitas diferentes de suco verde para: melhorar a digestão, acelerar o metabolismo ou desintoxicar.

Suco Verde para melhorar o funcionamento do intestino

Essa receita de suco ajuda a manter o intestino regulado. Este suco é rico em vitaminas e ajuda a combater as úlceras e até a depressão. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante.

Ingredientes
* 2 folhas de couve lisa
* 2 folhas de couve-de-bruxelas
* 1 rama de couve-flor
* 1 rama de brócolis
* 4 cenouras
* 1 maçã pequena (mas você pode substituir por outras frutas)
* 1 copo de suco de laranja

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. Você pode coar ou consumir naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 40 kcal por copo.

Suco Verde para perda de peso

O gengibre é considerado um alimento termogênico, ou seja, ele transforma a gordura corporal em energia. Sendo assim, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias.

Ingredientes
* 2 xícaras (chá) de espinafre
* 2 copos de pepinos cortados
* 1 cabeça de aipo
* 1 colher (chá) de gengibre
* 1 porção de salsa
* 2 maçãs cortadas
* 1 copo de suco de limão

Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 25 kcal por copo.

Suco Verde para energia e limpeza

Esta é a receita do suco verde tradicional. Além de limpar o organismo, a bebida é rica em vitaminas e faz bem à saúde. O ideal é consumí-lo no período da manhã, pois dá energia e limpa o organismo.

Ingredientes
*2 fatias grossas de melancia
*1 maço pequeno de salsinha
*2 maçãs
*2 talos de salsão com as folhas
*3 talos de erva-doce (ou funcho)
*1 cenoura
*2 laranjas
*2 folhas de couve
*1 pepino inteiro
*1 pera
*1 punhado de brotos de alfafa

Modo de preparo

Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 60 kcal por copo.

Para MANTER a limpeza do organismo que iniciou no desjejum com estes sucos, capriche no consumo de água ao longo do dia.